L’hypnose thérapeutique est un état modifié de conscience naturel que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple quand on est absorbé dans un livre ou “dans la lune”. Cet état permet un accès direct à l’inconscient, là où se trouvent nos blocages, automatismes et ressources. Contrairement aux idées reçues, vous gardez toujours le contrôle et restez conscient(e) de ce qui se passe.

Non, c’est une idée reçue. En hypnose thérapeutique, vous êtes acteur de votre changement. Vous pouvez parler, bouger ou sortir de l’état d’hypnose à tout moment. Vous restez lucide et maître de vous-même durant toute la séance. L’hypnose n’est ni de la magie ni de la manipulation.

L’hypnose de spectacle est un divertissement, mise en scène avec des personnes très réceptives et volontaires. L’hypnose thérapeutique, elle, est un outil d’accompagnement sérieux et respectueux, utilisé pour soulager un mal-être, modifier un comportement, ou mobiliser vos ressources profondes. Elle se pratique dans un cadre bienveillant et confidentiel, en lien avec vos objectifs personnels.

La grande majorité des personnes sont réceptives à l’hypnose. Cela ne dépend pas d’un “don”, mais de facteurs comme la confiance, la capacité à se détendre, et la motivation au changement. Même si vous avez du mal à “lâcher prise”, l’hypnose s’adapte à chacun. Vous n’avez pas besoin de “ressentir” quelque chose pour que cela fonctionne.

C’est une crainte fréquente, et totalement compréhensible. L’hypnose n’est pas une performance, il n’y a rien à réussir. Même si vous avez l’impression que rien ne se passe, votre inconscient, lui, entend et travaille déjà. La séance est guidée pas à pas, dans un climat de confiance, à votre rythme.

Cela dépend de votre objectif, de votre histoire, et de votre rythme personnel. Parfois une séance suffit, parfois plusieurs sont nécessaires pour des changements durables. En général, les accompagnements sont courts (2 à 5 séances). Nous en discutons ensemble pour adapter le suivi à vos besoins.

C’est tout à fait possible, et cela ne remet pas en cause l’efficacité de l’hypnose. Certaines personnes vivent l’état hypnotique avec des sensations fortes, d’autres de façon plus subtile. Chaque expérience est unique. Ce qui compte, ce n’est pas ce que vous ressentez, mais les changements qui s’opèrent en vous, parfois de façon progressive.

Oui, l’hypnose est très adaptée aux enfants à partir de 6 ou 7 ans. Elle les aide à surmonter leurs peurs, troubles du sommeil, énurésie, stress ou colères. Les enfants sont souvent très réceptifs grâce à leur imagination vive. Les séances sont ludiques, basées sur des contes, des métaphores ou des jeux.

Absolument. L’hypnose permet aussi de renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration, ou encore se reconnecter à ses ressources. Elle aide à développer son potentiel intérieur, à mieux se connaître, à s’ancrer et à avancer dans ses projets. Même sans “problème” à résoudre, l’hypnose est un formidable outil de transformation personnelle.

L’hypnose est une méthode douce et respectueuse, mais elle est déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychiatriques sévères (états délirants, paranoïa, schizophrénie). Elle ne se substitue jamais à un avis ou un traitement médical. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter ou à demander l’avis de votre professionnel de santé.

Non, cela n’arrive jamais. L’état hypnotique est réversible à tout moment. Vous ne dormez pas, vous restez conscient(e) et pouvez ouvrir les yeux quand vous le souhaitez. C’est comme sortir d’une rêverie ou d’un moment de concentration intense.